中医-桂圆的功效与作用

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“秋老虎”发威如何养生

秋老虎是我国民间指立秋（8月7日左右）以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热

胃不好怎么调理？试试自我按摩胃腹部健胃

天气忽冷忽热，胃部容易受凉，慢性胃炎也易复发。空闲时进行自我按摩胃腹部能,减轻胃病症状，减少胃病的复发。具体方法是两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向按摩各30～50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）

认识厨房中的5个细菌聚集点

我们都知道厨房中有很多细菌的聚集点，也知道它们会隐藏在厨房的工作台面、切菜板和垃圾桶中，但你是否思考过有哪些物质可能会潜伏于微波炉的控制键上呢？接下来要提出的五个细菌聚集点，可是需要你每周清洗的哦！1.厨房洗涤槽

打打哈欠，提高大脑工作效率

打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制，能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率，能够保持清醒的状态和良好的运作功能，而且爱打哈欠的人更有同情心。正在开会的时候，有人打哈欠，接着像有连锁反应般，很多人都开始打哈欠，是他

改善耳鸣症状穴位按摩防治老年症

生活水平提高，医疗条件改善，人类的平均寿命得以延长。当然，这只是说生命长度得到了延伸，质量如何，还是由健康说了算。六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，怎么办？记者带

“井底泥”敷肚脐保孕妇一身两命

葛洪（283年 - 343年），字稚川，自号抱朴子，世称小仙翁；出身江南士族。东晋道教学者领袖、著名炼丹家、医药学家。著有鸿篇巨制《抱朴子》和《肘后备急方》传世，另著《金匮药方》、《正统道藏》、《万历续道

海鲜好吃但有禁忌

随着天气越来越炎热偏爱海鲜的人可要大饱口福啦，吃海鲜追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感，面对市面上各色各样的海鲜和形形色色的烹饪加工方法，你在品尝之余，可得留个心眼，若在细节上稍不注意，最后只会让你的健康遭殃哦!海报编编现

肾虚女孩症状多多

女性外在的容颜、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而”肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。”肾虚”女子除了出现失眠、月经紊乱、容貌憔悴外，还可能导致不孕、发胖、血压升高……我这是怎么啦？这个星期25岁的涓子第三次失眠了，而

枸杞菊花茶有什么功效

枸杞菊花茶有什么功效枸杞菊花茶有什么功效寒露是一年的第17个节气，露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养

支招：手操助你摆脱“鼠标手”

日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐

肺结核的传播途径

结核病的传播途径有呼吸道、消化道、皮肤和子宫，但主要是通过呼吸道。消化道对结核菌有较大的抵抗力，结核菌一进入胃内，很容易被大量胃酸杀死，除非吃了大量结核菌，否则不容易被感染，但呼吸道则不一样，只要有1~2个结核菌吸人到肺

枸杞的诸多吃法你都了解吗？

枸杞，属多分枝灌木植物。秋天采子，名枸杞子。入药，味甘，性平。是一味常用的补肝益肾中药。现代医学研究证实其含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C及钙、磷、铁、锌等营养成分。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸

中医妙手“玩转”平凡鸡蛋

在《清稗类钞》中有这样一段记载：“德宗尝问翁叔平相国曰：南方肴馔极佳，师傅何所食？翁以鸡蛋对。帝深诧之，盖御膳若进鸡蛋，每枚须银四两，不常御也。”，看来当时鸡蛋连皇帝也不是随便就能吃得起的。我们生活的时代可以说是鸡蛋文化

测血压不能嫌麻烦

测血压不能嫌麻烦 “偶尔一次血压高”，有的患者惊慌失措，有的患者不以为然。其实，判断是否属于高血压，需要有明确的临床症状和严谨的测量数据作为诊断依据。测血压前，要注意生活细节，不饮酒、不喝咖啡、浓茶，不吸烟，精

最好玩夫妻减肥小游戏

对于一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。小编特意为大家寻找到了为夫妻设计的腿部塑形健身操，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现“双赢”。1.背靠背伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力

人体影响钙吸收的因素有哪些？

一、钙的理化性质：钙，为银白色的轻金属，原子序数为20，相对原子质量为40.078，熔点为842℃，沸点为1484℃，密度为1.55g/cm3。钙的化学性质活波，能与水、酸反应；加热时，几乎能还原所有的金属氧化物。在自然

瘦脸小偏方用按摩来达到瘦脸效果

短期瘦脸的精随就是要坚持有效的按摩，每日以＆ldquo；综效按摩法＆rdquo；早晚按摩，持续刺激脸部，记住紧的感觉!接下来赶紧来看看这些能够瘦脸的小偏方吧!看看都有哪些简单易学的瘦脸小偏方吧!白天的按摩偏方1、挺直鼻梁

人参枸杞泡酒配方大全

中国人喝酒有一种传统的方法，就是用其他药材做一段时间的白葡萄酒，叫做起泡酒。如果你看看大多数家庭的汽酒，你会发现其中最常见的药材是人参和枸杞。因为人参和枸杞对人体有很明显的滋补作用，最好是浸泡酒。那么，人参枸杞泡酒配方是

虎骨酒的功效与作用

虎骨酒最明显的作用是增强肌肉和骨骼，对于风湿关节炎具有良好的调理和治疗作用，当然，虎骨酒也有一定的禁忌问题，通常不能喝太多，避免产生不良影响，近年来，老虎已成为世界上濒危动物，所以买卖虎骨是违法的犯罪行为，虎骨酒内的虎骨

自己执药要小心淮山杞子也有A货

手袋有俗称“A货”的仿真度极高的假货，受到不少不愿花太多钱、又希望一过名牌瘾的人的青睐。可是，淮山、枸杞等日常生活中经常接触到的中药材，原来也存在“A货”版本，你又是否听说过？目前据广州市食品药品监督管理局相关人员的介绍

打喷嚏或咳嗽时的标准动作

感冒时打喷嚏或咳嗽，记得用手捂着嘴。既为了礼貌，同时也避免病菌随著喷出的飞沫四处播散。想法是对的，动作却是错的。打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子

白露后持四招巧治手脚冰冷

9月中旬，尽管南宁仍是酷暑天气，但市民宁小姐却已开始张罗着身体的秋冬调理了。宁小姐平素身体挺好，但有个老毛病，一到秋冬季节，手脚就会冰凉。为此，宁小姐常戏称自己是个“冷血动物”。宁小姐本身不怕冷，去年她去九寨沟旅游时，同

“闻香”测肺与张学友（图）

鼻子――用“闻香游戏”测试他的肺功能肺开窍于鼻，中医称“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”鼻的通气和嗅觉功能主要依赖肺的作用。如果他肺功能很好，鼻窍一定通畅，嗅觉正常，和你玩个“闻香识人”肯定是把好手。否则：鼻子呈现棕黑

手指白月牙的养生奥妙

（一）什么是半月痕在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久

肝硬化降酶良方

转氨酶主要应用于临床的是谷丙转氨酶及谷草转氨酶。病毒性肝炎，肝功能不正常最易反复波动。如转氨酶活力下降后再次升高，提示病情活动后不稳定。如转氨酶活力持续数月或数年不降，提示病情有发展为迁延或慢性肝炎的可能。肝硬变代偿期，

容易上火体质怎么调理

每一个人的体质是不同的，体质主要与遗传基因和日常生活饮食习惯有关系。上火是在中医上的一个特有名词，中医上的上火主要是指一个人的肝气郁结，从而引发了一系列的身体症状表现。而从上火这个名词现象也可以推断出上火，也分为不上火体

海带炖排骨的做法大全

海带炖排骨的做法排骨约600g解冻海带提前一夜泡发好，切条打成结，用热水煮2分钟后控水备用葱白切段，老姜切片，大蒜切片将解冻后的排骨焯一下水，捞出控干水分锅内放适量的花生油，放入葱白、老姜、蒜瓣爆香闻到香味后放入焯水后的

五味子毒性大吗

说到五味子，大多数人并不陌生。众所周知，五味子是一种中药。五味子可以治疗多种疾病，但我们都知道五味子可以治疗多种疾病，但我们都知道五味子不适合常规使用。虽然中药的副作用很小，但如果吃得不当，仍会对你的健康造成一定的危害，

杏仁露饮品加餐的瘦身法

杏仁露饱腹养颜，最重要的是不会让MM发胖噢!现代化的写字楼、职业化的套装、程序化的生活，这就是都市白领一族的素描。他们有着令人羡慕的高学历、高薪水，却少了几分对健康的关注，对自己的关爱。所以，现在白领中的流行语是“对自己

小儿冬季久咳的中医疗养

初冬时节，气候变化起伏较大，有些体质差的孩子由于穿脱衣服不及时或家长护理不当，容易感受外邪出现咳嗽不止的情况，尽管吃了很多抗生素及止咳药，但是效果却不明显，很让家长揪心。外邪伤肺咳嗽剧烈小儿的肺为娇脏，不论何种原因引起的

创可贴慎用！小擦伤暴露掠干较好

人们在生活中难免会遇到一些小的意外伤害，如皮肤擦伤、划伤等。这时，人们常会在皮肤表面擦抹外用药物来治疗，殊不知，对待不同的外伤，治疗方法也是不同的。75%的酒精可用于完整皮肤的消毒，比如肌肉注射前的消毒。由于酒精的刺激性

健康吃米饭4大原则

中国自古以来确信五谷为养的原则，现代营养科学也证实，只有吃足够的复杂碳水化合物，才能维持长期的健康。对于中国人来说，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养生防病做出贡献。国内外有很多

拔罐疗法的保健功效

中医认为“正气存内，邪不可干”。人体的正气也就是抗病能力增强，外邪自然就不得侵入，就能保证气血通畅，内病不生，自然达到健康长寿，祛病延年的目的。我们生活中可通过多种形式来增强人体抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一种非

恼人红斑狼疮看中医怎治疗

系统性红斑狼疮（SLE）是一种多发生于青年女性的自身免疫性累及多脏器的炎症性结缔组织病。此病发病年龄多见于20-40岁，女性约为男性的5-10倍。多数起病缓慢，呈亚急性和慢性经过，少数为急性，缓解与复发交替出现。其病因不

食物调整出你的好心情！

鱼油：鱼油中的脂肪酸有常用抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，

八种常用的减肥中成药

中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。

中风偏瘫　针灸足疗有明显疗效

笔者学习经典、借鉴后世医家的经验，并结合临床实践，渐悟出“头痛医足”、“凡物之本，必在足下”的理念，认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系，进而研究出足针疗法，通过实践，运用与脑病相关的60余个新穴位，治疗脑中风

懒人妙招-躺着也能曼妙

回到家是不是就想躺着，可是又想着你的好身材呢？那就介绍几个懒人小妙招给你吧!1.拉伸肌肉瘦身操仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉

空腹喝米醋通便食疗方

一点食醋使您“通通快快”大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困扰，后来得一方并照用，两年来，这个困扰多年的毛病终于解除。方法很简单：每天早晨空腹（即尚未吃东西前）饮一汤匙醋（最好是陈米醋），然后紧跟着饮一杯

睡太少可能会增加患心血管病的风险

睡眠不足可能会增加患心血管病的风险。随着社会生活节奏的加快，人们的工作压力也不断增大，有些人会因此牺牲很多睡眠时间。殊不知，缺乏睡眠会影响人的新陈代谢，使内分泌和免疫系统都受到影响，甚至有可能增加患心血管病的

古人养生经的妙法

静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。动形

秋老虎的十面埋伏，你知道哪几个很危险

几场淅淅沥沥的冷雨加重了秋的气息，秋天已如影随形。女性朋友们都知道夏季是妇科疾病的高发期，天气炎热、潮湿，私处容易滋生细菌。殊不知秋天也潜藏着很多私处的健康危机，万万不可掉以轻心。夏装，脱还是不脱对于很多爱美

女人一直美下去的中医养生

中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。食物吃法有讲究对于味道

鸡蛋虽好，但5种人不能吃哟

鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其营养价值可媲美肉类。一天一颗蛋，是人体最好的营养补给。但是，不是人人都能吃的……一、蛋白质过敏者一般食物过敏最主要是对食物中的蛋白质过敏，有些人吃了

提示：七类人群不宜吃粗粮

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及

出汗冷水洗脸有什么危害

中医指出，夏季出汗后不宜冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。此外，人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，如果用冷

五味子用量多少克

古老的乌克兰猎人在远距离狩猎以增强身体和补充气血之前，必然会食用五味子。五味子浸入水中的实际效果非常明显，但是五味子浸入水中的量极为重要。用多少克五味子？使用量：2~6克，泡茶当茶喝；泡水喝用以抑汗应该是有一定作用的一、

食用红薯有哪些功效可有效预防心脑血管疾病

在冬季，人们最爱的美食非红薯莫属，冬季吃烤红薯，美味又营养，可以为你的身体健康加分，很多朋友都爱吃红薯，但是大家对于其所富有的养生功效了解的却不是很大，多数朋友都是被其美妙的味道所吸引的，下面小编就来为你详细的介绍一下吃

早上梳头养生作用比洗脸重要

紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照？对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也不利于人体的

四种食物肠胃不好的人要忌吃很多人不知道

胃不好，这四种食物千万不能吃！对于胃不好的人来说，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，这些我们都能理解。然而，生活中很多看似平常的食物，也是我们经常吃的食物，吃了以后对于有胃病的人来说却如同砒霜，你知道是什么吗？这四种食物我们常

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“中国红枣之乡”内黄县的大枣什么时候成熟？该县新建的红枣园有奖补政策没？

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