中医-桂圆的功效与作用

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健康小常识：按摩并非越痛越有效

对于按摩，很多人都存在一个认识上的误区，那就是：手法力度重，越疼越有效果。人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长，就觉得好像力度不够了，也没开始那么舒服了。其实，这并不是力度变轻了，而是局部肌肉在

教您做简单易学的脚底养生法

1、敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。方法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度，也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击，每只脚分别敲1

毛泽东的养生之道

毛泽东的一生中有很多习惯和嗜好都是极好的养生方法。毛泽东最喜欢吃的就是红烧肉，当他完成一项重大工作后，他都要美美地吃一次。研究证实，红烧肉经过4个小时的文火烧制，脂肪中的饱和脂肪酸、胆固醇含量下降50%，而具有防治心脏

搓手弯腰3分钟缓解偏头痛

偏头痛平时没有什么感觉，发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一，谈到运动，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？那么就来看看吧。搓手3分钟先

胎盘大补哪些才可以吃胎盘？

现代研究认为，胎盘含有较多的免疫球蛋白，可增强体质。中医将胎盘入药，称之为＆ldquo；紫河车＆rdquo；，认为胎盘有养血，补精、益气的功能，这种扶正补益作用与民间流传的＆ldquo；大补＆rdquo；是一致的。胎盘可

吃饭吃撑的4个健康隐患

胃肠疾病由于不断的、大量的进食，胃肠道负担加重，极易损伤胃肠道，《内经》说的＆ldquo；饮食自倍，肠胃乃伤＆rdquo；就是饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼

肥胖儿童锻炼≠减肥

很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而避免成为“小胖墩”。但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法，他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时认为，通

常见的腰疼原因有哪些4种中药外敷疗法推荐

现代社会压力的加大，我们时常会出现腰痛的现象，很多人都不把腰痛当做一回事，结果却出了大问题，那么腰痛的原因有哪些呢，腰痛的原因及治疗你知道吗，下面就让我们一起来了解一下腰疼的原因吧！腰椎神经受压腰椎神经受压，会引起屁股、

健康饮食七字诀人人必知

水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血。人的生命活动，离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充饥，日久就会失

儿童长高的法宝

一，能增高的食物要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐

花香阵阵防病治病宜养生

人类的生命与植物息息相关。大凡是植物都有各自的气味。无穷的植物气味和它们神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。在中国，自古就有在家门口挂柏枝、艾叶、香蒲的习惯；在日本民间也有这个习俗。这是因为这些植物具有杀菌、抑菌作用。

阿胶可以长期服用吗阿胶怎么吃养生效果更好

我们都知道阿胶是一种补血养生佳品，尤其适合女性，不过很多人对这种养生品的功效以及食用方法不是很了解，中医养生专家指出，知道了这些，才能在日常中更科学有效地养生保健。阿胶可以长期服用吗？阿胶怎么吃养生效果更好？我们来进行具

花露水使用的四大误区你知道吗？

1、涂花露水后立即进厨房＆ldquo；点火＆rdquo；做饭很多人都忽略了花露水使用后的注意事项：请避开火源使用和储藏。这是因为花露水中含有７５％的酒精和５％的香精成分，一旦靠近火源就会点燃。所以抹完花露水后不要立即使用

脸上长细纹应该怎么办有哪些中医疗法可以缓解

细纹对于我们大家来说，都是很常见的，比如女人过了30岁，脸上开始会陆陆续续的长出一些细纹来。脸上不可逆的一定会长出皱纹，但是小细纹的话，可以通过简单的穴位按摩方法来消除的。所以，大家还是很有必要了解一下的，按摩穴位可以促

调整心理节奏提高减肥速度

小倩已到了恋爱年龄，可最烦心的事是身材肥胖。这几年，减肥药吃了一种又一种，效果却没有多少。前一阵子，听朋友介绍说心理行为调节也能减肥，不禁让她喜上眉梢。在心理医生的指导下，她尝试着边学习边做心理调节，一个疗程下来，还真有

中医认为药食同源的食物并不是人人都可以食用

我们知道中医讲究＆ldquo；药食同源＆rdquo；，而在生活中其实有很多这样的食物，既可以当作食材来食用，也可以当作药材帮助治疗疾病。但是中医认为，这些食物也并非人人都可以食用的，有些人食用了，反而还会影响到身体健康，

中医的诊法与技巧

1. 新手上路，重问轻望周老曾说一般中医刚出道时都很重视问诊，生怕问有不周，遗漏重要线索，以至辨证有误而失治误治。这是由于初出茅庐，对脉诊“在心了了，指下难明”，对望、闻二诊也缺乏经验积累，总感到所望、所闻多大致相同，似

深秋养生六大禁忌

一场秋雨一场寒，秋分之后，一天会比一天冷，昼夜温差也会比较大。秋季人体的精气开始收藏，这有利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。我们在做好秋季保健养生的同时，一些保健禁忌也是要警惕的，下面我们就来看一下：

猴年话“猴药”之猴接骨

猴接骨学名九节龙，又名矮茶风、土丹皮，为紫金牛科紫金牛属九节龙的根茎，分布于广东、广西、云南等地，生于海拔500-1500米的疏林下或林下阴湿处。每年秋、冬季采挖，洗净，鲜用或晒干即可入药。中医认为，猴接骨

现代运动处方的中医思考

意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相感，使形体内外和谐，动静得宜，方能起到养生健身的作用。中医养生思想与现代新兴的运动处方有着千丝万缕的联系，

古代名人养生有高招

中国古代养生理论与方法包含着丰富的心理学思想。发掘、整理与提高中国古代养生理论的心理学思想，对于推动中国气功的发展有着重要意义。名人养生“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”名人养生“二

春季饮食蜂蜜有讲究不能与这些食物一起吃

蜂蜜是春季除燥防上火的良品，而且营养丰富，饮食后对人身体有许多好处，但是在饮食蜂蜜的过程中，蜂蜜和某些物质是不能搭配一起食用的，这可就需要注意了。春季饮食蜂蜜时需要注意和这几种食物不能一起吃……蜂蜜不能和豆腐一起吃蜂蜜不

喝水的解析:餐前补水最养胃

1、自来水有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有

"三八"引发整形高峰港城爱美女性排队"挨刀"

昨日从市区各大医院美容整形门诊获悉，“三八”妇女节来临，竟意外引发一股整容“小高峰”，个别男士甚至替女友预约整形手术作为送给女友的礼物。昨日记者走访市区部分整形门诊发现，咨询台前排满了咨询、预约整形的顾客。预约做隆鼻手术

煎中药的用水讲究不可不知

［导语］煎中药的水，历来都很讲究。不像现在，不论煎何种中药，均是—罐自来水煎而服用，疗效便打了折扣。那么，过去煎中药常用的水有哪些呢？雨水指立春时的雨水，咸平无毒，禀升发之气，宜煎发散及补益类药物。露水指秋露频繁时收集的

中医10方法根治白头发？中医治白发最有效秘方

白发是由于黑色素不能生成并运输到头发上。它会在40岁以后出现，这是一种正常的生理现象。20岁以后，身体正式发育，然后开始慢慢进入衰老，因为现代人的生活习惯决定了现代人衰老更快的事实。许多青少年也有白发，这是由许多因素造成

阳虚尿量多，阴虚次数频

中医认为，夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题。肾＆ldquo；开窍于前后二阴、主水、主藏＆rdquo；，它控制着大小便，有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能。夜尿频多很可能是肾虚的表现，治疗也应以补肾固肾为主，推荐

皮肤病会引发肾衰竭

皮肤病、肾炎？二者怎么会联系起来呢？但临床就有此类案例，皮肤护理造成的皮肤疾病，最终引发肾衰竭。案例1：一位8岁的小男孩，因运动后出汗而致背部小疖，未加注意后局部化脓。自行在家擦药无明显好转。1个多月后，小孩出现眼脸浮肿

头痛的问题应该怎么办中医解说有效的方法

对于偏头疼的问题，相信大家都是非常熟悉的了。偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的＆ldquo；大户＆rdquo；。它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼

列举肺气肿的几个早期症状

心脏对于一个人体来说是非常重要的，它支撑着一个人的生命，我们想要保证身体健康，就必须的保护好自己的心脏，肺气肿会给人的生命造成危害，下面小编给大家介绍一些肺气肿的症状。肺气肿的早期症状有哪些 1、自发性气胸自发性气胸并发

注意这几种伤肾的日常生活习惯

大家对于肾的认识还是比较全面的，因为生活中大家都是知道肾对于大家的重要性。中医上对肾的强调甚至比心脏还要多，所以说，大家是需要好好的了解一下的。因为只有大家平时注意保护肾的健康，才不会出现相关的疾病。今天就让小编和大家说

调理肝脾四茶饮

天气逐渐转热、湿气渐增，会影响肠胃机能，易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等问题。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮，有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。防风白术茶适用对象：情绪波动大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不

红斑狼疮中医治疗

中医治疗红斑狼疮的方法有多种，其中有药物疗法及其它疗法。药物疗法就是平时大家中医治疗红斑狼疮的方法有多种，其中有药物疗法及其它疗法。药物疗法就是平时大家常用的中药，其它疗法包括针灸、按摩、局部封闭、理疗等，这些疗法大多

明星减肥不惜一切代价

新港女星为减肥各出奇招，国产阿姐向云戒吃一年白米饭，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！香港女星刘嘉玲则吃番薯减肥。向云曾为除去身上的“三层肉”而服减肥药。先说新传媒阿姐向云，她接受本报记者专访，谈到如何享“瘦”

肠胃不好，4种水果就要少吃

柿子柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。山楂

不良生活习惯可让大脑迟钝

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐不吃早餐会使人的血

居家按摩9步造就纤纤玉手

手是女人的第二张脸。干燥季节对手部的护理不能轻视哦，在呵护脸部和身体的肌肤的同时，注重细节的你，有没有忘记给你的双手也做一个SPA呢？今天要教大家手部按摩的方法，给你的纤纤玉手最完美的呵护!经过的一天的工作，我们的双手也

长寿果――核桃

核桃的营养成分丰富。每100克核桃仁约含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，碳水化合物9.6克，膳食纤维9．6克，胡萝卜素30微克，维生素E43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫

针灸可瘦身哪些人针灸更受用

导读：不是什么人都可以选择针灸的减肥方法的，针灸减肥呢是一件比较讲究的事情，那么在这个减肥的过程中大家就是要注意很多的事情的了，那么呢减肥的人们就是要了解都有什么那些人是适合针灸减肥的呢？又有什么减肥的禁忌呢？宜：多为软

传统养生之间的关系是什么

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于科学地保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多

青春痘该如何预防?

青春痘该如何预防？这是很多青存期男孩关注的问题.其实.适当注意生活习惯和饮食规律等问题.是可以起到一些预防作用的。（1）保持皮肤清洁一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油性较大的男孩，则应当增加洗脸的次数。

“粮药”薏苡仁药效多

“特优”谷物薏苡仁薏苡仁又叫薏珠子、苡仁、薏米，它是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。《桂香室诗抄》中，就有一首咏薏苡仁的诗：“清漓碧艳泛渔歌，龙隐宝珠夜浴波。词客英雄共不朽，咏叹

对付视疲劳别滥用眼药水

近日，从事新闻写作、整天和电脑打交道的陈小姐突然觉得视力模糊，只能看见别人的半边脸，一个小时后，她觉得头晕、眼球胀痛，并且很想呕吐。到医院检查后，医生给她开了一个意想不到的处方：睡觉，最好一觉睡十几个小时，并建议在近三天

裸睡有利于保护男性生殖机能

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，

我们大脑的记忆力如何提高

奇妙的小宇宙大脑是人体最精密、最发达的器官，黛安.艾克曼在《气味记忆与爱欲》书中，形容大脑是位于身体上方，一个完整的宇宙，数以兆计的感官，思绪和欲望，在此不断滋生。这个小宇宙由许许多多的神经细胞所组成，神经细胞又称作“神

中医辨证你口中的五味谱

口苦。多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。方药选用龙胆泻肝汤：龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克，生地、黄芩各12克，甘草8克。水煎服，每日1剂，

中医闻诊之嗅病气

嗅病气嗅病气可分为身体气与室内气两种。病体之气：口气：正常人说话时不会发出臭气，口臭为消化不良、龋齿、口腔不洁。酸臭气为内有食积，腐臭气多为溃腐疮疡。身臭：身发腐臭气，可考虑有疮疡。病室之气：病室有血腥臭，多为失血症；尿

掏耳等于给细菌开大门

上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出“嗦嗦”的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说，现

家庭常备的祛暑中药对症服用效果好

夏季炎热潮湿，很多人会出现发热、恶心、呕吐等中暑症状，多数人会选择去药店买些中成药服用。中医师提醒大家：家庭常备的祛暑中药，也要对症服用。藿香正气水、滴丸、胶囊：藿香正气具有解表化湿、理气和中的作用，因天气闷热导致

中医教你贴耳穴巧治便秘

导读：便秘是指大便秘结不通，艰涩难下，排便次数减少，虽有便意，但排出困难的病证，其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。耳为宗脉之都，人体十二经脉均汇聚于耳，采用耳穴贴压配合按摩治疗，常会取得不错效果

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