不论是为了美丽还是为了健康，宝妈都非常有必要在产后进行减肥。当然，产后减肥并不是容的事情，因为宝妈身体它的特殊情况，在进行产后减肥时大家要注意的事项还是挺多的。那宝妈如何进行产后减肥才好呢？养成6个好习惯将会给大家带去帮助。
一、充分利用广告时间
在看电视的时候，不妨做些小运动，比如完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习，或者做做俯卧撑等，或者坐在健身球上看电视，让自己时刻保持运动状态。
二、在刷牙的时候注意收腹
其实在刷牙的时候依然可以做做小运动，注意收紧臀部肌肉，保持几秒钟后再放松，早晚刷牙的时候都可以做，或者在做其他事情的时候也可以做。
三、重视捡东西的动作
在捡东西的时候，不妨可以做做下蹲动作。下蹲是一个最简单的动作，但是坚持每天坚持多做几下，就可以增加人的运动量，对于消耗体内多余热量还是非常有利的。
四、尽量多动手
在做家务的时候，亲自动手，买菜的时候不要买预先清洗好、切好或者袋装的蔬菜，做菜的时候不要使用食品处理机，尽量亲自动手去做。
五、保持步行的习惯
每天都进行适当的运动锻炼，保持步行的习惯，时不时到户外步行，或者在饭后散散步，或者坚持做其他的一些小运动，以帮助人体消化以及消耗热量。
六、睡觉前坚持精油按摩
每天睡觉的时候，抽出5分钟来，给自己腹部做个精油按摩，一方面精油可以缓解一天的疲劳，另外也可以加速腹部的血液循环，这样漫漫长夜，可以持续的燃烧脂肪。
对于宝妈而言产后减肥意义重大，同时大家要注意的事项也很多，专家提醒宝妈产后减肥的目的不仅仅是为了美丽，同时也是为了健康，因此大家一定不能做有损健康的事情。上面向大家介绍的6种好习惯不仅能帮助宝妈产后进行减肥，同时还有助于大家的身体健康，希望宝妈能注意。
