血乃人身体之根本，人一旦缺血就什么都干不了，所以生活中补血是很关键的事情，但是人人对于补血往往都无从下手，今天我们就来介绍一下民间补血饮食的六个秘方。希望对大家有帮助。

血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。

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