针灸减肥
优点：对人体的刺激处于中等水平，不会太痛，可以在我们全身进行，可以很有效的改善我们的体型。
缺点：晕血晕针者不适合采用这一方法;糖尿病患者若采用这一方法也极易出现感染的情况。
点穴减肥
优点：对人体的刺激较为温和，较容易让人接受，而且适用人群范围也较广。
缺点：点穴减肥需要长期治疗;对"点穴师"要求较高，不然很难达到点穴减肥的最佳效果。
埋线减肥
优点：对人体的刺激较强，尤其是在改善局部肥胖方面，具有极佳的效果。
缺点：患者比较容易出现感染等情况，有过敏病史及较容易受感染的人不适用这一方法。
耳穴减肥
优点：耳穴减肥法常常被用作为辅助治疗，可以有效的抑制人体的食欲。
缺点：对操作者的技术要求较高，技术不过关，容易伤害我们的身体。
每一种减肥方法都有着优点和缺点，并没有哪一种方法是十全十美的。当我们在选择减肥方法时，要认真权衡其利弊，选择最合适自己的方法。
减肥注意事项
1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3、睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
编后语：减肥一定要适度，以保障应有的健康。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，才能如愿以偿地保持苗条身材，实现瘦身美颜的目标。
