“最美港姐”李嘉欣，嫁入豪门后一直隐退相夫教子。45岁的她每日坚持健身，各种高难度动作都不在话下，也练出一副好身材，玲珑有致仍似年轻时。45岁李嘉欣倒挂劈叉身材似少女，最美港姐保持秘籍揭晓。
李嘉欣瘦身早餐：以骨汤为主
李嘉欣产后瘦身早餐以骨汤为主，因为这是最简单的补充类黏朊和钙质方法，可以达到补身但不肥身的目的。具体做法就是选用羊骨头、猪骨头或牛骨头等，砸碎骨头后，按1：5加入清水，文火熬煮l——2小时，待含有类黏朊和骨胶原的髓质溶解后稍过滤，再配上蔬菜，就成为味道鲜美、营养丰富、具有保健功效的骨头汤。
李嘉欣瘦身午餐：鱼生1碟+有机沙律菜1碟
鱼类富含生长发育所需的最主要营养物质——蛋白质，而且低脂肪，十分适合产后女性服用。鱼类的营养价值，优于鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉，它含的蛋白质是优质蛋白食物，富含人类必需的氨基酸、花生四烯酸、亚麻酸、亚油酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，易让人类消化吸收。多食鱼类，能降低血液黏度、抗血栓、使血压下降，预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病，并且能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。
李嘉欣瘦身晚餐：朱古力当饭食
李嘉欣瘦身晚餐延续了她怀孕时的某一习惯，就是朱古力当饭食。每天吃50克巧克力，就足以获得红酒的好处。但要注意，李嘉欣产后瘦身晚餐基本会在七点前进食完毕，如果7点后进食，会让减肥效果大大减弱。
综合来说，李嘉欣产后瘦身餐就是根据产后人体的需要来补充营养，西兰花牛肉、炖鸡肉、鱼汤、骨汤、车厘子、朱古力，这些都是餐单里所包含的，各位姐妹可以根据自己的情况选择合适自己食用的食物，正确合理的饮食餐单会让你尽快摆脱产后肥胖的困扰。
