西兰花减肥吗?从西兰花的做法大全解析花椰菜减肥法
西兰花减肥原理
西兰花的营养丰富而全面,主要有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C和矿物质,有效改善脂肪和类脂肪还有胆固醇的代谢,降低血脂。而且西兰花中还有大量的膳食纤维,有效降低肠胃对糖分的吸收,减少食量,还能帮助润肠通便,排出毒素。