一周健康减肥食谱，快速排毒的方法瘦10斤。
四种排毒减肥餐
1、怕饿肚子？选择最有饱腹感的三餐！
早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。
晚餐：清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油)，一块去皮鸭肉。
零食：能量棒。
