简单的局部瘦身运动 五种居家减小腹瑜伽
屈腿收腹法主要锻炼部位:下腹肌
上身自然保持不动,手放在身体两边,屈腿收腹,当腿向下时腿伸直,脚不要着地,用腹部控制,每组15个,共3组,可休息30-40秒。每一节拍的运动,都会使你的肚脐向中间举拢,从而使你的小腹日趋平坦。只要坚持可以让你减小肚腩哦。