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早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法
2022-05-25

早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法

燕麦黑芝麻粥

将燕麦用水泡开备用，大米和黑芝麻一起放进锅里煮成粥，然后把燕麦放进去，再煮5分钟，最后撒上白糖调味就可以出锅了。

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