大家都知道生吃苦瓜是可以快速减肥的，但是生吃苦瓜也是有讲究的，它的味道也不是一般人能够受的了的，要搭配一些食物才能达到快速减肥的目标，否则很难坚持下来，苦瓜中含有大量的苦瓜素，而这种物质是消耗脂肪最佳的物质，在快速消耗赘肉的同时也能清理肠道里的毒素，让讨厌的东西永久的排出，不但能够打造减肥瘦身的目的，还能让你的肌肤变得更为水嫩光滑。
苦瓜必须保持每天2-3根的摄入量，否则没有太大的效果，并且一定要生吃，不需要节食，完全可以想吃就吃想睡就睡，但是要坚持20天以上，一个月后你会发现自己的肉肉都掉了不少。这款七天苦瓜减肥食谱一定可以帮助到你。
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